FreeRide Kids- ride and smile
Először is köszönöm, hogy rám bízod a gyerkőcöd.
Bringás freeride és downhill edzés gyerekeknek (fiúknak és lányoknak egyaránt) egészen az alapoktól akár az ugratásig. Alsó korhatár nincsen, de két keréken (segédkerék nélküli) való stabil kerékpározás alapfeltétel.
Szükséges felszerelés: bukósisak kötelező! Térd- és egyéb védő ajánlott. Valamint saját, terepre alkalmas kerékpár - két működő fék, nem kontrás.
Első edzés: Erős javasolt első alkalommal az egyéni felmérő edzés. Először csak megkérem, hogy guruljon síkon, majd enyhe lejtőn. Így felmérem a testtartását és a mozgását a bringán. Ezek alapján pedig elkezdem felépíteni az edzést.
Szülői jelenlét az edzésen: Kisebbeknél, az első edzésen az elején ott maradhatnak a szülők. De tapasztalat, hogy a gyerekek fesztelenebbül bringáznak és sokkal jobban figyelnek, ha nincs ott a szülő akihez odamehetnek beszélgetni stb. Az erdőben lehet egy kicsit sétálgatni, amíg edzünk. Az edzéseken készítek videót, így utána a szülő is láthatja miket csinálunk az edzésen.
Edzések egész évben mennek hétköznap és hétvégén is, egyéni és csoportos verzióban is.
Az edzésvezetésem során 3 fő alappillér van
Magyarázat - Bemutatás - Gyakorlás
Fontos, a maximális figyelem és személyre szabottság. A határok feszegetése mellett nálam fő szempont a fokozatosság és a prevenció. Nincs teljesítménykényszer, mindenki olyan feladatot kap órán amivel sikerélményt élhet át.
Ugyanakkor rendszeresen vannak a gyerekek számára is különböző tudászintek szerint szétosztva háziversenyek és különböző extra edzése események: nyári tábor, night ride, halloween ride, karácsonyi és szilveszteri edzés stb.
Mit várhatsz az edzéstől?
✓ Magabiztos kerékpár kezelés
✓ Gyorsabb lejtőzés
✓ Stabilabb ugratás
✓ Jobb ívek megtalálása
✓ Biztosabb kanyarodás
✓ Stílusosabb bringázás
✓ Jobb koncentrálóképesség
✓ Bátorság
✓ Jobb egyensúlyérzék
✓ Jobb keringés és tüdőkapacitás
✓ Magabiztosság
✓ Teljes kikapcsolódás fejben
✓ Szuper csapat hasonló érdeklődésű gyerekekkel
✓ Ride and Smile
Nézd meg milyen volt a Start Riderz nyári tábor!
