Magamról, meg amit rólam mondtak

Kerékpár edző, ICG Master Trainer, személyi edző

Volt egy barátom 20 évesen, aki rendszeresen tekert erdőben és elvitt magával párszor. Akkor találkoztam először sporteszközként a biciklivel. Sajnos nem volt túl jó tanár. Nulla edzettséggel felrángatott a hegyre, amit alig éltem túl. Aztán pedig lefelé csak annyi tanácsot adott, hogy „csak gyere utánam”. Végig halál félelmem volt. Soha többet nem mentem vele.
Később XCO válogatottként sem találtam senkit, aki megtanított volna ugratni. Hiába kértem többektől segítséget, legfeljebb a "csak gyere utánam" módszerrel találkoztam.

Így tapasztalatból tudom, mennyire fontos a fokozatosság, a jól felépített edzésterv és a precíz magyarázat ahhoz, hogy valóban élvezhető legyen a bringázás, akkor is ha csak kikapcsolódás a cél.

Félsz terepen? Hidd el tudom mit érzel!

2016-ban egy rosszul megépített ugartón megszorult a kerekem és arcra estem az XCO országos bajnokság előtt 4 nappal. Mivel ebben a szakágban nem hordunk védőket és zárt bukósisakot igencsak összetörtem magam. És nemcsak fizikailag, de lelkileg is. Szétzúztam az arcom és a verseny, amire akkori életem formájában készültem ment a levesbe. Mikor később újra bringára ültem még aszfalton gurulni is féltem. 
De bármilyen félelem legyőzhető megfelelő módszerekkel! És ha ott áll melletted valaki, aki segít és támogat.
  


 

Végzettségeim

Rólam mondták

"Nagyon örülök, hogy rátaláltam Lindára, akinek segítségével - egy rossz emlékű esés után - sikerült legyőznöm a félelmeimet a lejtőktől és a downhill edzéstől. A türelme és a határozottsága, az edzésein nyújtott maximális figyelme, a személyre szabott feladatai együttesen garantálják a fejlődést és a sikerélményt. A szakszerűen felépített online edzéstervezést is szeretem, mert míg kezdetben 10 perc görgőzést bírtam, 4 hónap után már a 2 óra 10 perc is megy."- J. Mariann

"Egy nagy esést követően jöttem rá, hogy szükségem van egy oktatóra, aki segít teljes biztonsággal és magabiztossággal erdei ösvényeken tekerni. Így találtam Linda DH és enduro edzéseire, aki nem csak kiemelkedő tudással és tapasztalattal rendelkezik, de ezeket jól és hatékonyan át is tudja adni a kiscsoportos edzésein. Az eredmény számomra kézzel fogható volt: hétről hétre egyre kevesebb volt a rizikós helyzet, és egyre rövidebb időket futottam a kedvenc reggeli útvonalamon." - V. Dávid

"“Amióta a Lindához járok sokkal magabiztosabb vagyok a bringán. Érzem, hogy jó kezekben vagyok! Tudom, hogy nem fog olyan feladatot beépíteni az edzéstervbe amire technikailag meg nem vagyok képes. Megnyugtat a tudat ha mindent az instrukciói alapján csinálok akkor sikerülni fog... ez mindig be is igazolódik. Nagyon türelmes és hihetetlenül jól kezeli a félemeimet és segít leküzdeni őket úgy, hogy nem rak rám még nagyobb terhet. Mire észbe kapok már sikeresen teljesítettem a kihívast és legyőztem a félelmeimet." - K. Valentina

"Azért szeretem Linda edzéseit mert az elején mindig alaposan elmondja mi lesz a feladat, közösen bejàrjuk a nyomot, s segít megérteni hogy hol mire figyeljünk. Ezek után bemutatja a feladatot majd mienk a pálya. Nem az a “gyere utánam” majd menni fog edző. Sokat segít megérteni egy ugratásnál az egyensúly az időzítés és a fizikai összefüggéseket. Alapos, gondos és jó edző. Mindenkinek csak ajánlom."- N. Attila

"Linda megtanított arra, hogy elsősorban fejben dől el, hogy mire vagyok képes. Emellett rengeteget fejlődtem nála technikailag. Az órák mozgalmasak, jó hangulatúak, ha kell többször is elmagyarázza a gyakorlatokat.  De nem csak elmondja, hanem tökéletesen be is mutatja ezeket! Nagyon szeretem, hogy videón vissza tudjuk nézni az edzéseket és lassított felvételeken ki is tudjuk elemezni. Sokszor azt gondolnád, hogy hú de nagyot mentem, aztán megbeszéljük, hogy hol kell még fejlődni." -Sz. Kata

"Tündéri, kedves lány, aki első látásra egy törékeny hercegnőnek tűnik, de ha felül a bringára, keményebb bármely pasinál. 8 éves kisfiamat közel fél éve tanítja downhillezni, magabiztos és határozott edzésmódszerének köszönhetően Márk biztonsággal néz szembe a dh pályák és ugratók egyre nehezebb kihívásaival. Szenvedélyévé vált a bringázás, hála a "jó fej és szuper edző" Lindának." - M. Ágnes

"Nagyon élveztem a bringázást, nemcsak bíztatást kaptam, hanem gyakorlati tanácsokat is. Először voltam dh pályán egy egyszerű verseny montival. Ahhoz képest hogy nem volt nagy tapasztalatom, élvezhető volt a ride, és biztos hogy megyek még." - Zsófi


"Jómagam hosszú, csapatsportokban eltöltött idő után döntöttem úgy, hogy megtanulok lejönni biztonságosan egy DH bringával egy hegyről. Igen megörültem, mikor rátaláltam Linda programjaira és hamar elkezdtük a közös munkát, egyelőre “online” formában. Azóta is rengeteget segít a sportági felkészülésben, az edzésprogramok mindig időben érkeznek, azok precízen kidolgozottak és az edzések értékelésének módját is remekül kiépítette. Most a tél közepén vagyunk, de nagyon várom már, hogy a terepen is segítsen nekem megtanulni biztonságosan hagyni, hogy dolgozzon a gravitáció... "- J. László

“Mindenkinek ajánlom Lindát, fantasztikus edző. Imádom az edzéseit! Kizárólag neki köszönhető, hogy most már képes vagyok arra, hogy 6-kor keljek (bármilyen későn is kerültem ágyba), és 7-kor edzek, hetente három nap! 6kg-ot fogytam. Linda nem csak ahhoz ért, hogy olyan fokozatosan építsen fel egy órát, hogy azt bárki követni tudja, hanem ahhoz is, hogy úgy építsen fel téged, hogy fejlődj, legyen sikerélményed, ami tovább hajt. Igazi profi!” – K. Kata

2020 TF kerékpár edző

2019 ICG Master Trainer

2017 Spinning Instruktor
2011 TRX Instruktor

2010 Fitness Company Testépítő szakedző

2009 ELTE kommunikáció-idegenforgalmi animátor

 

DSC_5569.jpg