Régóta szeretnéd megtanulni az egyik legmenőbb skillt, de nem tudod hogyan állj neki?
Hiába próbálkozol ezer éve emelgetni a bringa elejét, mégse tudod megtartani?
Nem találod a bringa holtpontját?
Nem tudsz egyensúlyozni a hátsó kerekeden 1-2 másodpercnél többet?
Félsz hátradőlni?
Szeretnél így manuálozni?
Stílus tanácsadó: Szedő Gergő
Vezető edző: Zelenij Linda
Az edzéseket minden alkalommal Szedő Gergő közreműködésével tartom. Több mint 20 éve az mtb freeride és a stílus szerelmese szponzorált versenyzői múlttal.
Zelenij Linda: mtb olimpia szakág felnőtt válogatott volt tagja és a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) MTB 2. szintű edzője.
Eljött a Te időd! Egyedülálló manuál kurzus Magyarországon!
2 napos manuál edzés házival és utánkövetéssel -
egyedülálló kurzus Magyarországon
1. nap Tematika
2025.03.29.
Egyensúly fejlesztés különféle gyakorlatokkal skill park elemek segítségével (skinny, ugrató stb.)
Manuál és a wheelie közötti különbség
Első kerék emelés helyes technikája
Kerékpár holt pont fontosságának megértése
Térd és lábfej használatának megértése
Manuálgépen saját kerékpárral a fentiek begyakorlása (holt pont megtalálása, lábmunka begyakorlása)
Hanyatt esés ellenkerülésének módszerei
Házi feladat a 2. napi edzésig
2. nap Tematika
2025.04.05.
Első napi házifeladat "ellenőrzése", hibajavítása, gyakorlása
Első kerék emelés és lábmunka gyakorlása pumpapályán
Manuál gyakorlása síkon
Manuál gyakorlása lejtőn
+mentorálás
A második nap után 1 hónapon belül lehet küldeni egy gyakorlós videót, amit kielemezve, hibajívtva , további házifeladatot megadva visszaküldök.
További infók:
A két napos edzésen bármilyen kerékpárral részt lehet venni, ami rendelkezik működő hátsó fékkel. De ha bizonytalan vagy kérdezz bátran.
Alapvetően semmilyen előfeltétel nem szükséges a kurzushoz, de legyen némi kerékpáros rutinod.
Mindenki saját felelősségére vesz részt az edzéseken és végzi önállóan a gyakorlást.
A 2 napos edzésre a helyed a részvételi díj befizetésével válik biztossá. A maximum létszám miatt a befizetések sorrendjét vesszük figyelembe. Az edzés az első nap előtt 48 órával 100%-os visszatérítés mellett mondható le. Utána erre sajnos nincsen lehetőség a létszám limit miatt.
